婚外关系是一种极其复杂且敏感的现象，若处置失当，会对诸多家庭及个人带来严重的负面影响。

从心理学角度来看，可以参考以下理性做法：

对于陷入婚外情的人

1. 冷静反思

察觉到自身卷入婚外关系后，应当立刻平复心绪，为自己争取一段独处的时段和场域，防止在心境激荡之际贸然采取欠妥的行动。

审视婚姻生活里是否存在未获满足的期望，探究为何会为婚外对象所牵动。

可能是由于夫妻间缺少心意相通，又或者是对另一半某些地方一直心存怨言，导致婚外对象正好填补了这些空缺。

不过要清楚，这种愉悦或许只是短暂的，无法从根本上化解婚姻里的矛盾。

2. 评估感情

仔细分辨自己对婚外情对象的感情是真爱还是一时的激情。

激情往往是短暂的，它可能源于新鲜感、刺激感等因素。

可以回想与婚外恋者共度的时光，审视自己的感情付出是否合乎情理。

此外，还应当再次检视自己的婚姻状况，追忆与另一半过往的温馨片段，并且认识到对方的长处以及为家庭付出的努力。

思考是否愿意为了一时的情感而放弃多年的婚姻和家庭。

3. 做出抉择

倘若深入剖析并审慎判断，发觉婚外情仅是短暂的情绪失控，就必须当机立断地终止这种关联。

和婚外恋者开诚布公地交流，清楚表达自己的立场和意志，以免让对方产生误解，造成无谓的纠缠。

倘若确认婚姻已然无法修复，且婚外恋人是真挚伴侣，那么需先妥善处置当前婚姻，进而再商议与对方发展关系。

这需要和另一半开诚布公地谈心，共同商议解除婚姻关系的事务，力求将给彼此以及孩子带来的负面影响降到最低。

4. 修复婚姻（如果选择回归家庭）

向伴侣真诚地道歉，承认自己的错误，表达自己回归家庭的决心。

但需留意，歉意并非仅限于言语表达，更需借助具体行为来彰显个人修正的决心。

与伴侣一起分析婚姻中存在的问题，共同寻找解决办法。

倘若是因为沟通不畅造成关系冷淡，那么不妨商定每天拨出专门时段互通信息，彼此通报职业事务、家庭琐事以及内心想法。

重建信任是一个漫长而艰难的过程，需要有足够的耐心和毅力。

必须信守个人诺言，避免任何可能令另一半产生不信任的行为，通过持续不断的努力和实际表现来展现自身的可信度。

对于发现伴侣有婚外情的人

1. 控制情绪

察觉到另一半存在不忠行为时，难免会感到愤怒、难过、沮丧，但务必努力管理自己的情绪，防止在情绪激动时采取极端行动。

可以选择恰当途径来疏导情感，例如进行体育活动、记录心绪、与友分享感受等。

心平气和才能妥善应对事务，以免因急躁而造成日后懊悔的选择。

2. 了解真相

冷静下来之后哪里有调查公司-心理学家教你处理婚外情？这些理性做法一定要懂，和另一半好好谈谈，弄清楚事情的原委。

给伴侣一个解释的机会，但同时也要注意分辨对方的话是否真实。

探究伴侣不忠的缘由，在于家庭内部矛盾，抑或是受到外界环境干扰。

这有助于判断婚姻是否还有挽回的可能。

3. 考虑婚姻走向

经过对相关信息的掌握，结合个人心绪与家庭现实情形，需要判定是否要修复这桩姻缘。

倘若另一半真心悔过，并且愿意携手修补家庭关系，同时自己亦对这段姻缘存有眷恋，便可以斟酌给予对方一个转机。

若另一半毫无歉意，或者个人无法容忍对方的出轨行为，那么应当思量解除这门婚姻关系。

在做出选择之前，务必仔细权衡婚姻破裂可能引发的结果，诸如物品分配、下一代照管等事宜。

4. 寻求专业帮助

选择修复伴侣关系抑或解除婚姻佛山调查取证事务所，均有必要咨询职业心理辅导专家或婚姻家庭指导人士。

他们能够给予专业意见和指引，助你妥善管理个人情感怎样处理好婚外情，明晰思考脉络，从而选定恰当的抉择。

若打算修复婚姻关系，专家能够协助双方优化交流模式，处理家庭内部矛盾，并且协助双方重新建立彼此间的信赖感以及感情深度。